La forza dell’abbraccio: un gesto che può cambiare la vita

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La forza dell’Abbraccio –

un gesto che può cambiare la vita


Intervista


Oggi questo fenomeno è presente in tutta Italia, qual è la città più “abbracciosa”?
A livello mondiale l’Italia come si colloca e si posiziona?

Diciamo che in Italia Milano e Roma sono in prima fila, mentre nel mondo l’Italia è il Paese che ha realizzato più video, seguita da Spagna, Brasile e gli altri paesi latini.

A livello individuale che idea c’è nell’abbracciare? E a livello di energia universale?
A livello individuale posso dire che attraverso l’abbraccio avviene l’unione fisica ma anche energetica fra due persone. In un attimo cadono le maschere che quotidianamente indossiamo tutti per lasciare spazio ad uno scambio umano e immediato. A livello universale si crea una dimensione di assoluta fratellanza dell’intera umanità in cui non ci sono più distinzioni di alcun genere, né culturali, né sociali, né politiche, perché viene rotto per un attimo ogni confine e tutti diventano davvero uguali seppur unici.

Ti è capitato di abbracciare persone “deboli”, come anziani, malati, emarginati? Se si cosa ritieni di aver dato e ricevuto?
La persone così dette deboli sono quelle da cui ho tratto maggior forza e talvolta mi hanno trasmesso una grande consapevolezza di ciò che stavano andando a ricevere e donare.

L’abbraccio è un semplice gesto. In che cosa consiste la sua forza? Si può dire che può guarire?
Nell’abbraccio c’è il gesto del perdono, un perdono che viene rivolto prima a se stessi e che consente di lasciarsi andare, di rivedere le proprie certezze, oltrepassare le proprie barriere mentali che ci impediscono di entrare in contatto profondo con chi abbiamo di fronte. Quando accettiamo di rompere i nostri schemi e ci apriamo fiduciosi alla vita e all’umanità, ecco che si innesca in noi un processo di guarigione per la nostra anima, perché entriamo nella dimensione dell’unità, liberandoci dalla gabbia mentale della separazione.

Il tuo modo di relazionarti alle persone care oltre che agli sconosciuti è cambiato dopo l’esperienza degli abbracci?
L’esperienza degli abbracci per me è stata davvero importante e attraverso di essa ho rafforzato il rapporto con mia madre, che non vedo spesso perché vive in un’altra regione. Sono riuscito a coinvolgerla dapprima facendole vedere i video e successivamente invitandola a fare insieme l’esperienza. Devo dire che è stato un momento di condivisione straordinaria che ci ha riavvicinati moltissimo… da allora ogni volta che ci incontriamo io e la mia mammina come prima cosa ci salutiamo con un forte e caloroso abbraccio… Fantastico no?

Perché le persone dovrebbero diventare degli abbracciatori?
Vivere questa incredibile esperienza mi ha permesso di rafforzare una mia convinzione, e cioè che l’apertura del Cuore di una persona, cioe’ la sua capacità di dare e ricevere amore non dipende dalla sua cultura, dal suo livello sociale, dall’etnia, dalla sua appartenenza politica o religiosa, ma va al di la anche dal fatto che abbiano frequentato o meno corsi o seminari per sviluppare il proprio potenziale umano, o che sia riuscito a sviluppare una propria coscienza ecologista, quanto sia grande il suo Cuore va al di là di tutto questo, anzi dico di più: i Cuori più grandi, tra quelli che ho abbracciato, li ho sentiti proprio nelle persone più semplici: le meno acculturate, e soprattutto le meno intellettuali, gli “ultimi” di questa nostra società, come i bambini ad esempio, sono loro quelli che mi hanno insegnato e trasmesso più di tutti, per sempre resterà vivo in me il ricordo di un bambino di 8/9 anni che, con un gesto deciso quasi brusco, si è staccato dalla forte stretta della mano della madre, che alla nostra visione aveva accelerato il passo, per venirmi incontro a braccia aperte…

Daniela Milano – http://www.lifegate.it

Ricordiamo dunque


DOMENICA 8 NOVEMBRE 2009

Giornata Del “DONO ABBRACCI”

nelle piazze di tutta Italia


abbracciami cogli ogni occasione per donare un abbraccio

Se vedi qualcuno giù… dagli una tua zampa…

Spesso facciamo finta di non aver bisogno di nessuno…

invece la verità è che TUTTI hanno bisogno di un gesto di conforto prima o poi…

Partecipa anche tu e invita i tuoi amici !!!


“L’abbraccio è uno dei gesti più salutari che ci possano essere ma li usiamo cosi poco”

In occasione della giornata dell’abbraccio che ha avuto il suo esordio informale nel 2002 in occasione dei terremotati del molise, ti invitiamo a scendere in piazza e offrire a qualcuno un abbraccio, se puoi con un cartello o foglio di carta con scritto DONO ABBRACCI

Tutti i libri sul potere dell’Abbraccio

Consiglio:


Martha G. Welch

 

L’Abbraccio che Guarisce

La tecnica corporea dell’holding per eliminare capricci, gelosie, accessi d’ira dei bambini

Red Edizioni

 

L’autrice ha declinato in L’Abbraccio che Guarisce la tecnica dell’holding per risolvere situazioni familiari problematiche ma non gravi, quali i capricci, le gelosie tra fratelli, gli accessi d’ira dei bambini.

L’holding è un metodo riconosciuto in tutto il mondo per la cura di gravi disturbi psichici, come per esempio l’autismo. Consiste nell’abbracciare il piccolo, con tenerezza e fermezza, secondo tempi e modalità precisi.

Lo trovi su Macrolibrarsi


Kathleen KeatingLa Terapia dell’Abbraccio
Gribaudi Edizioni

 

Questo piccolo libro è un vero concentrato di tenerezza: presenta il tema dell’abbracciarsi in maniera divertente con la simpatia che ci trasmettono gli orsi per illustrare la terapia dell’abbraccio. Spunti divertenti, e allo stesso tempo nuovi e originali, ci mostrano tutti gli aspetti del dare e ricevere tenerezza, affetto, amore, comprensione, perché l’abbraccio regala benessere a se stessi e agli altri ed è la risposta naturale ai nostri sentimenti. È un invito per tutti, da scambiarsi tra amici, innamorati, colleghi, in famiglia e da regalare e regalarsi in ogni occasione.

Lo trovi su Macrolibrarsi


Betty J. EadieAbbracciata dalla Luce – Nuova Edizione“La pù profonda e straordinaria esperienza oltre la vita”
Sperling

 

A trentun anni, a causa delle complicazioni insorte dopo un intervento chirurgico, Betty Eadie entra per alcune ore in uno stato di morte apparente, per poi tornare miracolosamente alla vita.

Un’esperienza sconvolgente, che dopo alcuni anni di silenzio ha deciso di raccontare in questo libro, nella convinzione di portare un messaggio di speranza e fiducia agli uomini. Betty Eadie sa toccare il nostro cuore, descrivendo ciò che ha visto e udito, e le meravigliose sensazioni sperimentate.

Il suo spirito, come riferisce, abbandonò il corpo, lasciò la stanza dell’ospedale e si inoltrò in un tunnel in fondo al quale splendeva una luce abbagliante. Era la luce di Gesù Cristo che volle condurla nell’aldilà, un regno di quiete dove tutti sono felici, ma dove lei non poteva fermarsi perché non si era ancora compiuto il suo destino.

Era necessario che tornasse sulla terra e offrisse al prossimo parole di conforto. Un grande best-seller, un invito ad affrontare i rapporti con gli altri e con Dio in una prospettiva diversa e positiva.

Lo trovi su Macrolibrarsi

Cambiare pensiero: da Conversazioni con Dio di Neale Donald Walsch

Nuove Rivelazioni

Nuove Rivelazioni

Cambiare pensiero

Il che mi porta a farti un’altra domanda. Perché non dai appunto una sistemata a questo mondo, invece di lasciarlo andare all’inferno?

Perché non lo fai tu?

Perché non ne ho il potere.

Sciocchezze. Hai il potere e la capacità di mettere fine alla fame nel mondo in questo stesso momento, di curare subito le malattie. Che cosa ne pensi se ti ripeto che la vostra stessa classe medica non fa conoscere le cure, si rifiuta di approvare la medicina e le terapie alternative perché rappresentano una minaccia alla stessa struttura sanitaria? Che cosa ne pensi se ti dico ancora che i governi del mondo non vogliono la fine della fame nel mondo? Mi crederesti?

Ho qualche difficoltà a questo riguardo. So che si tratta del punto di vista populista, ma non riesco a credere che in effetti corrisponda al vero. Nessun medico sarebbe disposto a negare una cura. Nessun governante vorrebbe vedere il suo popolo morire.

Nessun dottore preso individualmente, questo è vero. Nessun particolare uomo di governo, giusto. Ma la professione medica e l’attività politica si sono istituzionalizzate, e sono le istituzioni che si battono contro queste cose, talvolta in maniera molto subdola, talaltra senza nemmeno volerlo, ma ineluttabilmente, perché per queste istituzioni è una questione di soprawivenza.

Per esempio, ti ho già detto che i dottori in occidente negano l’efficacia terapeutica della medicina orientale perché ammettere che talune modalità alternative alle loro riescano a ottenere anche soltanto qualche risultato nelle guarigioni significherebbe lacerare il tessuto stesso dell’istituzione così come si è tradizionalmente strutturata.

Non si tratta di una forma di malevolenza, ma è un’azione molto insidiosa. La medicina ufficiale non fa una cosa del genere per cattiveria, lo fa perché è spaventata.

“Tutte le aggressioni sono una richiesta di aiuto”. L’ho letto in A Course in Miracles.

Lo so. Ce l’ho messo io.

Hai dvvero una risposta per tutto.

Il che mi ricorda che abbiamo appena cominciato con le tue domande. Stavamo discutendo del modo in cui tu avresti potuto mettere sulla buona strada la tua vita. Del modo per farla “decollare”. Stavo parlando del processo della creazione.

Sì, e io continuo a interromperti.

Giusto, ma facciamo ora un passo indietro, per non perdere il filo di qualcosa che è molto importante.

La vita è una creazione, non una scoperta.

Non vivi per scoprire che cosa ti porta di nuovo ogni giorno, bensì per crearlo. Crei la tua realtà minuto per minuto, con ogni probabilità senza saperlo.

Ecco qui il motivo per cui ciò è così, e come funziona.

1. Ti ho creato a immagine e somiglianza di Dio.

2. Dio è il creatore.

3. Sei tre esseri in uno. Puoi definire questi tre aspetti dell’essere in qualunque modo tu voglia: Padre, Figlio e Spirito Santo; spirito, mente e corpo; super-io, io e inconscio eccetera.

4. La creazione è un processo che procede da queste tre parti del tuo essere. Messo in altri termini, tu crei a tre livelli. I mezzi della creazione sono: il pensiero, la parola e le azioni.

5. Tutta la creazione incomincia dal pensiero (“Procede dal Padre”). Tutta la creazione poi continua con la parola (“Chiedi e ti sarà dato, parla e per te sarà fatto”). Tutta la creazione si compie nell’azione (“E il Verbo si incarnò e rimase tra noi”).

6. Quello che pensi, ma in seguito non esprimi mai in parole, viene creato su un certo livello. Quello che pensi ed esprimi in parole viene creato su un altro livello. Quello che pensi, esprimi e fai, diventa manifesto nella tua realtà.

7. Pensare, esprimere, e fare qualcosa in cui non si creda totalmente è impossibile. Perciò il processo della creazione deve includere la fede, ossia la consapevolezza. Questa è la fede assoluta. Questo va al di là della speranza. Questo è avere coscienza di una certezza. (“Grazie alla tua fede sarai guarito”.) Perciò la parte attiva della creazione include sempre la consapevolezza. Si tratta di una chiarezza a livello viscerale, una totale certezza, una completa accettazione di qualcosa come una realtà.

8. Questo luogo di autentica conoscenza è un luogo di intensa e incredibile gratitudine. Sì tratta di un ‘anticipata riconoscenza. E questa, forse, è la più importante chiave per la creazione: essere grati in anticipo, e a causa della creazione. Dare la cosa per scontata in partenza, non solo è giustificato, ma incoraggiato. Costituisce il chiaro indice di una profonda conoscenza. Tutti i Maestri sanno in precedenza che l’azione si è compiuta.

9. Celebra e godi di tutto quello che crei, che hai creato. Respingere una qualsiasi parte di esso è respingere una parte dite stesso. Qualunque cosa si presenti adesso come una parte della tua creazione, possiediia, reclamala, benedicila, siine grato. Cerca di non condannarla “Dio la maledica ” perché condannarla vuoi dire condannare te stesso.

10. Se esiste qualche aspetto della creazione che trovi insoddisfacente, benedicilo e limitati a cambiario. Fai una nuova scelta. Chiedi una nuova realtà. Pensa un pensiero nuovo. Pronuncia una nuova parola. Fai qualcosa di nuovo. Fallo in maniera magnifica e il resto dei mondo ti seguirà. Chiedi che lo faccia. Pretendilo. Di’: “Sono la Vita e la Via, seguitemi”. Questo è il modo di manifestare la volontà di Dio “così in Cielo come in Terra”.

Se fosse tanto semplice, se questi dieci iniziative sono tutto quello di cui abbiamo bisogno, perché le cose non funzionano in tal modo per molti di noi?

Funzionano così, per tutti voi. Alcuni di voi agiscono in maniera consapevole, e altri senza rendersene conto, senza nemmeno sapere quello che fanno. Taluni di voi procedono del tutto vigili, e altri sono sonnambuli. Eppure tutti state creando la vostra realtà -creandola, non scoprendola – ricorrendo al potere che vi ho conferito, e al procedimento che vi ho appena descritto. Quindi, tu mi hai domandato quando la tua vita avrebbe “preso quota”, e io ti ho dato la risposta. Otterrai che la tua vita “decolli” innanzitutto diventando ben certo di quello che ne pensi. Pensa a quello che vorresti essere, a quello che vorresti fare e avere. Pensaci spesso finché non ti sarai chiarito appieno le idee. Poi, quando avrai raggiunto tale risultato, non pensare ad altro. Non immaginare nessun’altra possibilità.

Scaccia tutti i pensieri negativi dalle tue costruzioni mentali. Sbarazzati di ogni pessimismo. Abbandona qualunque dubbio. Respingi la paura. Disciplina la tua mente perché si attenga strettamente al pensiero creativo originale.

Quando i tuoi pensieri saranno limpidi e incrollabili esprimili come verità. Pronunciali ad alta voce. Serviti della grande autorevolezza che suscita il potere creativo: Io sono. Dichiara il fatto che tu esisti agli altri. “Io sono” è la dichiarazione creativa più forte in tutto l’universo. Qualunque cosa tu dica, dopo le parole “Io SONO” mette in moto queste esperienze, le suscita, le porta a te.

Non esiste altra via della quale l’universo abbia nozione circa il proprio funzionamento. Non esiste altra strada da prendere di cui esso sia a conoscenza. L’universo risponde alle parole “Io sono” come risponderebbe il genio della lampada.

Tu dici: “Abbandona qualunque dubbio, respingi la paura, sbarazzati di ogni pessimismo”, come se dicessi: “Prendi una fetta di pane”. Ma queste cose è più facile dirle che farle. “Scaccia tutti i pensieri negativi dalle tue costruzioni mentali”, potrebbe benissimo leggersi come, “Scala il monte Everest, prima di colazione”. Si tratta piuttosto di un ordine ancora più impegnativo.

Imbrigliare i tuoi pensieri, esercitando il controllo su di essi, non è così difficile come potrebbe sembrare. (Né, quanto a questo, lo è lo scalare il monte Everest.) È tutta una questione di disciplina. E tutta una questione di volontà.

Il primo passo è quello di imparare a controllare i tuoi pensieri; a pensare a quello a cui stai pensando. Quando ti sorprendi a pensare pensieri negativi – pensieri che negano la tua più alta idea circa una cosa – ricomincia a pensare! Voglio che tu lo faccia alla lettera. Se pensi di essere in un periodo di depressione, in una situazione spiacevole, e che niente di buono ne può derivare, pensa di nuovo. Se pensi che il mondo sia un luogo deplorevole, pieno di eventi negativi, ricomincia a pensare. Se pensi che la tua vita stia andando a catafascio, e hai l’impressione di non riuscire più a rimetterne insieme i pezzi, ricomincia a pensare.

Ti puoi addestrare a farlo. “Rifletti su come sei riuscito bene ad addestrare te stesso a non farlo!”

Grazie. Non mi hanno mai prospettato questo procedimento con tanta chiarezza. Vorrei che fosse facile a farsi come a dirsi, ma ora se non altro ho capito con chiarezza, credo.

Bene, se hai bisogno di un ripasso, abbiamo a disposizione numerose vite.

da Conversazioni con Dio
di Neale Donald Walsch (Sperling e K.)

-Tutti i libri dello stesso autore qui

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Neale Donald Walsch

Ritrovare la Luce

Un percorso di rinascita spirituale


Rinascere, creare un nuovo se stesso e trovare lo scopo della vita: questo è l’obiettivo di ciascuno di noi. Walsch ci guida per mano in un viaggio spirituale senza precedenti.

L’autore di Conversazioni con Dio ci accompagna lungo un percorso di rinnovamento spirituale che ci condurrà ad abbracciare il vero scopo della vita: Ri-Creare la consapevolezza di noi stessi. In questo libro Walsch ci prende pe mano e ci guida verso la svolta della nostra esistenza: seguendo i principi con una serie di semplici esercizi, diventeremo ben presto in grado di tradurre nella pratica le rivelazioni riguardo il processo di trasformazione di noi stessi in “portatori di luce”.

Lo trovi sul sito MACROLIBRARSI … clicca qui



Neale Donald Walsch

Esercizi di vita

La pratica quotidiana della saggezza

“La più grande ironia della vita è che tutto ciò che vogliamo, l’abbiamo già.” Ecco una delle verità per cui Walsch è tanto famoso – e tanto provocatorio. In questo libro risponde con la consueta ironia e serenità a domande fondamentali sulla ricchezza, sull’amore, sul lavoro: le dimensioni della vita dove il desiderio di quello che non si possiede domina l’animo con forza, tenendolo in scacco. Walsch trasforma i problemi in avventure: senza appoggiarsi a risposte miracolose, ma modificando il punto di vista dei suoi lettori-interlocutori e mostrando loro le sconosciute ricchezze interiori di cui non fanno uso. Frutto di alcuni seminari che Neale Donald Walsch ha tenuto in diverse parti del mondo ai suoi numerosissimi lettori, questo libro ha il ritmo di una vera e propria conversazione con un amico, ai cui buoni consigli si ritorna spesso.

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Altri articoli sul Pensiero:

Invito: L’ANELLO MANCANTE DEL SEGRETO – SEMINARIO CON ROY MARTINA 7 Dic.

imagesMessaggio personale da Maggy …


Un avviso importante …

io e Andrea , il responsabile del sito www.solonewage.it che ci allieta con i meravigliosi pensieri della sua newsletter quotidiana e spesso divulga gli articoli proposti in questo blog, saremo a Verona il 7 Dicembre per il seminario di Roy Martina.

Ci farebbe molto piacere incontrarti, conoscerti di persona e magari condividere con te pareri
e consigli sui contenuti che ti proponiamo ogni giorno.

Ti ricordo che mancano ancora pochi giorni per usufruire dell’offerta che Macrolibrarsi
ci riserva sul sito di 120€ anzichè 160€ (tempo fino al 18/11/08)
se ti interessa questo è il link alla pagina … Clicca qui

Per qualsiasi chiarimento o altro puoi chiamare direttamente
a questo numero (Andrea 340 8747430) dalle 17.30 in poi.

In alternativa puoi scriverci ai soliti indirizzi di sempre
andrea@solonewage.it oppure a Maggy al sg.maggy@gmail.com

Ci auguriamo di conoscerti presto.
Un caro abbraccio
Maggy & Andrea

roy_martina_verona6 L’ANELLO MANCANTE DEL SEGRETO – SEMINARIO CON ROY MARTINA

Prendi l’abitudine di creare salute, felicità e ricchezza in modo semplice!

Prezzo € 160,00 (PROMOZIONE vedi sotto)

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PROMOZIONE!!!

Se ti iscrivi entro il 18/11/2008 paghi 120,00 € invece di 160,00

L’ANELLO MANCANTE DEL SEGRETO

Prendi l’abitudine di creare salute, felicità e ricchezza in modo semplice!
Incontro con il Dottor Roy Martina

7 dicembre 2008
Teatro Nuovo di Verona, ore 10 – 18

La nuda e cruda verità che ti ostini a non voler conoscere:

* Perché non hai ancora realizzato i tuoi sogni?
* Perché in determinate aree della tua vita ostacoli te stesso?
* Sei sicuro che invecchierai in modo sano e non diventerai debole e malato?
* Perché pensi che sia impossibile far avverare i tuoi sogni?
* Cosa sai realmente della prevenzione delle malattie?

Se sei onesto con te stesso, riconoscerai che c’è qualcosa che non sai e che devi assolutamente conoscere. Non pensi che sia giunto il momento di imparare da un Maestro che fa dell’apprendimento un gioco facile e divertente?

Partecipa al seminario di uno dei medici di maggior successo in Europa!

La persona in grado di darti le risposte a queste domande è il Dottor Roy Martina: il suo nuovo libro L’anello mancante del Segreto spiega esattamente cosa fare per creare la vita che desideri.
In più di 14 paesi, sono oltre 1000 le persone che hanno avuto modo di ascoltare gli insegnamenti del dottor Roy Martina.

Un giorno che cambierà il tuo modo di pensare e la tua vita per sempre.

In questo seminario di un giorno scoprirai delle tecniche specifiche per riprogrammare la mente, cambiare il tuo modo di pensare e finalizzarlo al successo e al controllo della tua vita. Imparerai come influenzare le persone, le circostanze e il tuo futuro in modo quasi magico.

Come puoi applicare il Segreto in modo costante nelle tua vita quotidiana?

* E se potessi bloccare i tuoi pensieri negativi?
* Cos’è che sbagli quando non riesci ad avere successo?
* Cos’è il karma?
* È giusto chiedere tutto ciò che vuoi?

Il Dottor Roy Martina risponde a queste domande pratiche e impegnative. Nel corso della giornata imparerai in modo pratico come allenarti e usare il Segreto automaticamente e senza pensarci in modo cosciente.

I pensieri, i sentimenti e le convinzioni diventano realtà.

La Legge dell’attrazione è una lama a doppio taglio. Tutte le persone, senza alcuna eccezione, creano la propria realtà attraverso ciò che pensano e ciò che sentono. La verità di base è che tu, inconsciamente, attrai nella tua vita persone, circostanze ed eventi che non desideri.
Pertanto, il primo passo è comprendere in che modo i tuoi pensieri, i tuoi sentimenti e le tue emozioni possono ostacolare la tua realtà soggettiva, la tua felicità e la tua salute. Solo allora potrai focalizzarti su come ottenere ciò che realmente vuoi in modo funzionale.

Il dottor Roy Martina è un vero pioniere della medicina in Europa.

Roy Martina ha appreso il segreto della Legge dell’attrazione quando era molto giovane. Per più di 30 anni ha lavorato con successo su questo modello concettuale in qualità di medico, preparatore e motivatore di atleti, persone comuni, impiegati e manager. Ha insegnato a molte persone, tra cui diversi pazienti affetti da malattie croniche, come applicare la Legge dell’attrazione in tutte le aree della loro vita. È stato per 7 anni campione imbattuto di arti marziali a livello europeo e ha scritto più di 50 libri su salute, motivazione, spiritualità e successo.

Cosa imparerai in questa giornata

* Come ottenere i massimi risultati tramite la Legge dell’attrazione.
* Come convincerti, sia a livello conscio che subconscio, di meritare salute, vitalità, felicità e successo.
* Come cambiare l’immagine subconscia di te affinché rispecchi ciò che desideri a livello conscio.
* Come fare per sapere quando agire e quando no.
* Come fare a sconfiggere i tuoi comportamenti subconsci autodistruttivi.
* Quali sono i modi migliori per visualizzare i tuoi obiettivi per realizzarli più rapidamente.
* Quanto è importante la catena del successo (rimanere focalizzati su ciò che è importante per la vita, per la salute e per la felicità).

Vuoi saperne di più? C’è L’anello mancante del Segreto, in uscita per BIS Edizioni. Questo libro rivoluzionario del Dottor Roy Martina ti permette di apprendere le tecniche di allenamento per ottenere il massimo dalla Legge dell’attrazione. Impara a vivere il Segreto.

I perché nascosti della malattia psicosomatica : Come guarire ed essere felici.

I perché nascosti della malattia psicosomatica –

psicosomatica-olisticaCome guarire ed essere felici.

Disagio psicologico. Quando la malattia diventa un rifugio

Una piccola premessa: propongo questo articolo per rispondere ad un messaggio che ho ricevuto da una cara ragazza, che per convenzione chiameremo Debora, che scrive: “Mi sono rotta una caviglia… ho la gamba ingessata. C’è un messaggio da capire o sono le solite stronzate senza senso che mi capitano?

Se tu stai sempre male..
Certe persone, anche in giovane età, si trovano a lottare contro una cattiva salute. Non hanno nessuna malattia seria, solo tanti piccoli fastidiosi disturbi che influenzano la loro vita e le loro relazioni con gli altri. Queste persone sembrano perseguitate dalla sfortuna: ne hanno sempre una! Disturbi come stanchezza cronica, vertigini, tachicardia, gastriti, coliti, cefalee, vaginiti, cistiti, dolori muscolari, cervicale, sindrome premestruale, ciclo irregolare, bruxismo e continui raffreddori ed influenze (e l’elenco potrebbe continuare a lungo!) sono tristemente familiari per queste persone così cagionevoli.

Purtroppo, chi soffre di questi acciacchi non si sente compreso né dal medico curante che spesso liquida i loro mali come “stress” né dai loro familiari che li trattano da ipocondriaci.

Ti sei riconosciuto in questa descrizione? Sappiamo che non ti senti bene e che non è giusto che la tua sofferenza venga banalizzata o minimizzata, ma , quando questi disturbi persistono, possono essere la “spia” di una profonda sofferenza psicologica.

Gli stretti legame fra corpo e mente.
Giustamente, chi soffre di un continuo malessere, si arrabbia quando i suoi disturbi vengono attribuiti allo stress. Chi soffre di una serie di disturbi psicosomatici non è un malato immaginario, è una persona che sta male davvero, anche se i suoi disturbi sono causati “solo” dallo stress. Le ultime scoperte scientifiche hanno evidenziato come corpo e mente siano strettamente collegati. Quando siamo ansiosi e spaventati, nel nostro corpo avvengono una serie di reazione biochimiche e ormonali: il nostro metabolismo accelera, il nostro battito cardiaco aumenta, la pressione sale, salgono i livelli di trigliceridi e di colesterolo nel sangue mentre diminuiscono gli ormoni sessuali. Le emozioni negative influiscono anche sul sistema immunitario che diventa meno resistente alle malattie e alle infezioni.

Purtroppo se lo stato di stress si prolunga nel tempo, ci si può ammalare seriamente.

Certo, non si può assolutamente affermare che tutte le malattie abbiano un origine psicosomatica : tuttavia le persone infelici o ansiose tendono ad ammalarsi di più e a riprendersi più lentamente dalle malattie rispetto alle persone serene.

Il caso di “Cerotto”.
Una mia paziente è soprannominata dagli amici “Cerotto” per la sua tendenza alle malattie e agli incidenti. La povera ragazza, a nemmeno 30 anni, ha collezionato un numero impressionante di malattie, distorsioni, contusioni e piccole fratture. Parlare con lei è come ascoltare un bollettino medico: ogni settimana ha un malessere diverso. Occorre dire che non c’è da parte sua alcuna simulazione né decisione cosciente. Anzi, “Cerotto” sta pagando un prezzo altissimo per i suoi meccanismi inconsci :non c’ niente di divertente nel rompersi un dito o nell’avere una distorsione alla caviglia!

In genere, le sue malattie o i suoi incidenti seguono uno schema ricorrente: “Cerotto” si ammala quando deve affrontare delle responsabilità che non si sente pronta ad assumere o quando vuole evitare un conflitto con una persona per lei importante. La prima frattura, per esempio, si è verificata quando la ragazza stava andando al suo primo colloquio di lavoro: è scivolata e si è rotta un dito. Questo le ha permesso di evitare il colloquio e il lavoro. Ma quando è riuscita a trovare un lavoro, è stata costretta a rinunciarvi perché ha sviluppato una forma di “otite bollosa” , refrattaria a qualsiasi trattamento medico, che è scomparsa quando ha deciso di lasciare il lavoro. Tutti i suoi successivi tentativi di inserirsi nel mondo del lavoro sono falliti per cause mediche : lo stress dell’ ambiente lavorativo la faceva ammalare e di conseguenza, la ragazza veniva licenziata per le sue numerose assenze. In campo sentimentale, la situazione non è migliore : a partire dall’adolescenza, “Cerotto” è sempre stata fidanzata ma quando la relazione diventava seria, si ammalava o aveva un incidente. Questo le permetteva di rimandare una decisione impegnativa come il matrimonio o la convivenza e testare inconsciamente la disponibilità del partner a prendersi cura di lei.

Insomma, le malattie nella sua vita avevano la funzione molto importante, sebbene inconscia, di evitare le responsabilità della vita adulta , preservando allo stesso tempo la propria autostima ed evitando il conflitto con gli altri.

Occorre sottolineare, ancora una volta, che si tratta di meccanismi assolutamente inconsapevoli, se la ragazza fosse infatti cosciente delle sue paure e dei suoi reali desideri, troverebbe un modo più efficace e, soprattutto meno doloroso, per affrontare i suoi problemi.

Malattia e desideri regressivi.
Di fronte alle difficoltà della vita, tutti noi almeno una volta abbiamo desiderato scappare su un isola tropicale oppure ritornare in un periodo della nostra vita più spensierato e con meno responsabilità. A volte, quando siamo particolarmente scontenti, visto che non possiamo scappare o ritornare bambini, ci ammaliamo.

Naturalmente non sto sostenendo che tutte le malattie siano frutto di desideri regressivi! Ma, a volte, la malattia psicosomatica può essere l’espressione di un inconscio desiderio di fuggire da una vita stressante e insoddisfacente.

Naturalmente la malattia psicosomatica può avere molti significati che non è possibile esaminare in questa sede, per cui mi limiterò a parlare soltanto di uno dei molti significati possibili del disagio psicosomatico: quello della regressione.

Quando ci ammaliamo, possiamo permetterci di essere deboli e di far sì che altre persone ci accudiscano e si occupino di noi. Spesso, chi è ammalato, riceve per via delle sue sofferenze una attenzione e una comprensione da parte delle persone che lo circondano, che da sano non riceverebbe. Inoltre, la malattia può consentirci di prendere una pausa da una quotidianità vissuta come troppo logorante e frustrante e/o può evitarci di assumere delle responsabilità, salvaguardando allo stesso tempo la nostra autostima.

Per esempio, la ragazza citata nel paragrafo precedente, essendo sempre malata o incidentata era giustificata agli occhi degli altri e di se stessa se non si metteva alla prova nella vita.

Ma evitando le responsabilità, evitava anche di confrontarsi con i propri limiti ed evitava anche il rischio di fallire.

I perché nascosti della malattia psicosomatica
Molti malati psicosomatici sono cresciuti in ambienti familiari freddi e distratti e non si sono mai sentiti veramente amati e considerati dai loro genitori. Soltanto quando erano malati, riuscivano ad ottenere da parte delle figure genitoriali affetto e attenzioni. Il messaggio inconscio che hanno ricavato dalle loro esperienze infantili è che il dolore è il prezzo dell’amore e che solo se soffrono possono essere amati.

Non solo: alcuni malati psicosomatici sono molto arrabbiati e risentiti per le deprivazioni affettive subite, e si aspettano inconsciamente dalla vita e dagli altri una specie di “risarcimento” per la mancanza d’amore della loro infanzia. Di conseguenza, nelle relazioni affettive cercano nel partner il genitore amorevole che non hanno mai avuto. Si aspettano dall’ altro una devozione totale e un amore incondizionato che per primi non riescono a dare.

Ma dal momento che le loro aspettative sono eccessive, difficilmente si sentono soddisfatti dei loro rapporti con gli altri.

La scarsa autostima è un tratto caratteristico del malato psicosomatico regressivo : quest’ultimo ha spesso di sé un immagine negativa : si percepisce come una persona debole, inferiore agli altri, incapace di cavarsela da solo nella vita.

Alcuni malati psicosomatici convinti di non riuscire ad interessare gli altri per le loro qualità, scelgono inconsciamente di diventare ” speciali” nelle loro debolezze. E il ruolo di “malato cronico”, di ” quello o quella a cui va sempre tutto male” può diventare un modo per essere finalmente visti dagli altri, per avere una propria identità, per trovare il proprio posto in famiglia o nella società.

Come guarire ed essere felici.
Guarire da uno stato di malessere cronico è possibile ma richiede un notevole lavoro su se stessi. Per stare meglio è importante cambiare l’immagine di sé , concentrandosi sulle proprie risorse (invece che sulle pecche fisiche e caratteriali) e lavorare sulla capacità di autoaffermazione e sull’assertività.

In questo paragrafo, daremo al riguardo qualche sintetica indicazione che spero, potrà essere utile:

1. Pratica regolarmente uno sport
Chi soffre di frequenti disturbi psicosomatici non ha un buon rapporto con il proprio corpo, che spesso percepisce come debole e malato. Avere una buona forma fisica può cambiare la percezione corporea, e di conseguenza, farti entrare in contatto con la tua forza interiore.

Lo sport è utile perché ti aiuta a sviluppare l’autodisciplina, una qualità carente in molti malati psicosomatici. Se è possibile scegli uno sport che permetta di scaricare l’aggressività come le arti marziali o il kick-boxing, ecc … Queste attività sportive ti faranno sentire più forte fisicamente e quindi, anche mentalmente.

2. Aumenta la tua soglia di tolleranza allo stress.
In genere, il malato psicosomatico di tipo regressivo ha una bassa soglia di tolleranza allo stress : di fronte alle difficoltà fugge oppure si ammala. Per diventare più forti , è importante sviluppare una buona dose di autodisciplina. Quindi è necessario imparare a fare le cose e rispettare tutti gli impegni anche quando non ci si sente al massimo della forma fisica o psicologica.

3. Sviluppa l’assertività nelle relazioni con gli altri.
Solitamente chi soffre di disturbi psicosomatici ricorrenti ha delle grosse difficoltà ad essere assertivo : l’aggressività viene rivolta verso se stessi e verso il proprio corpo. In altre parole, il malato psicosomatico si serve inconsciamente della malattia per comunicare agli altri le proprie esigenze e i propri desideri. Un esempio di questo meccanismo è quello della casalinga che si sente sfruttata e non appoggiata dai familiari e che sviluppa un improvvisa allergia ai detersivi, “costringendo” così marito e figli ad aiutarla nelle pulizie di casa. Chi soffre di frequenti disturbi psicosomatici spesso deve imparare a riconoscere e ad esprimere in modo assertivo le proprie esigenze.

4. Non appoggiarti troppo agli altri.
Chi non si è sentito amato da piccolo, come molti malati psicosomatici, tende inconsciamente a cercare nel partner il genitore amorevole che non ha mai avuto. Oppure nel migliore dei casi, chi sta sempre male, tende a pretendere dal partner un trattamento speciale a causa della sua salute delicata. E’ superfluo aggiungere che queste dinamiche psicologiche difficilmente danno luogo a rapporti felici e appaganti ! Chi soffre di continui disturbi psicosomatici dovrebbe cercare di ridurre le sue aspettative, cercando di instaurare con il partner un rapporto il più possibile partitario e gioioso.

5. Pensa a tutto quello che hai ricevuto dalla vita
A volte, chi ha avuto molte malattie è risentito con la vita perchè sente di aver avuto più problemi e difficoltà della media della gente e , in alcuni casi, può essersi formato un immagine di sé negativa come quella di una persona sfortunata, con molte pecche fisiche e caratteriali. Ma quando si è troppo focalizzati su quello che non si ha avuto nel passato, si diventa incapaci di apprezzare quello che si ha nel presente. E quando ci si concentra troppo sulle limitazioni a cui la malattia ci costringe, si diventa incapaci di vedere le opportunità che la vita ci offre. Quindi per superare la dolorosa sensazione di essere perseguitato dalla sfortuna, è bene concentrarsi sulle opportunità che ci sono state offerte ( e non solo su quello che ci è mancato) , sui nostri punti di forza (e non solo sulle nostre debolezze), sulle soluzioni (e non solo sui problemi)

6. Prendi contatto con la tua aggressività.
Chi soffre di disturbi psicosomatici tende a rivolgere verso se stesso l’aggressività sia con una continua autosvalutazione, sia ammalandosi, sia mettendosi in situazioni spiacevoli e stressanti.

Per prendere contatto con la propria parte aggressiva, può essere utile frequentare un corso di bioenergetica. La bioenergetica lavorando sul corpo , è adatta soprattutto alle persone molto celebrali, in quanto permette un contatto più profondo e immediato con le proprie emozioni.

Dottoressa Anna Zanon

(www.ilmiopsicologo.it)

Invia qui (o nello spazio sottostante per i commenti) i tuoi consigli a Debora e a tutti coloro che vivono questi stati di sofferenza, te ne siamo GRATI!

POSSIAMO FARCELA!

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Psicologia Psicosomatica Yoga - MP3
Diario di Psicosomatica

Articolo:Consigli di Benessere Alimentare: Maratona del PH

Amore vero e Felicità: significato e uso di queste due parole nel nostro Linguaggio quotidiano

Amore e Felicità


Tristezza, rabbia e paura: sono tutte emozioni che derivano da qualche forma di attaccamento a qualcosa o a qualcuno. Tuttavia molti di noi imparano a credere che anche l’amore e la felicità siano emozioni.

Tale convinzione oscura sia il nostro bisogno che l’abilità di essere più consapevoli delle nostre emozioni e di come le creiamo. Essa deriva dalla perdita di significato delle parole ‘amore’ e ‘felicità’. Usiamo queste due parole in maniera troppo generica al punto che esse sono diventate due tra le parole più fraintese ed eccessivamente usate nel nostro linguaggio quotidiano.

Amore è per lo più confuso con desiderio (ti amo in realtà significa: ti voglio), con l’attaccamento (amo la mia squadra di calcio), con la dipendenza (amo la mia cocaina) e con l’identificazione (amo il mio paese).

Quando parliamo di amore in questo senso non parliamo di amore quanto del suo opposto.

Facciamo lo stesso con la parola felicità. La usiamo e ne abusiamo in molti modi. La confondiamo con un possesso (è appena arrivato il mio tappeto nuovo, sono così felice!), con il consumo (ho appena mangiato il mio cibo preferito, sono così felice!), con qualche esperienza stimolante (ho appena visto il film più recente, sono così felice!) e con il sollievo (non ho più mal di denti, sono così felice!).

In tutti gli esempi citati stiamo in realtà dicendo che crediamo che l’amore e la felicità nella vita vengano dal di fuori di noi e che siano dipendenti dagli altri, dalle circostanze o da qualche stimolo fisico. Tuttavia, tutti sappiamo profondamente che vero amore e felicità sono incondizionati, non dipendenti da qualcosa o da qualcuno, e che si muovono dall’interno verso l’esterno e non dall’esterno verso l’interno.

Amore vero e felicità possono essere considerati stati d’essere fondamentali a cui possiamo accedere a piacimento una volta che abbiamo imparato a rivolgere le nostra attenzione alla nostra interiorità e a vivere dal dentro al fuori e non dal fuori al dentro. Essi possono anche essere considerati il nostro puro potenziale in tutte le situazioni. Quando agiamo con amore vero facciamo qualcosa per gli altri che porta loro beneficio a livello spirituale e quando ciò accade sperimentiamo le vera felicità, che è più simile a una profonda sensazione di appagamento interiore.

Questo modo di vivere affonda le sue radici nella pace. Se non siamo in pace con noi stessi non possiamo dare amore. La pace è, l’amore fa e la felicità (appagamento) ripaga.

Solo allora la nostra autostima e il senso del nostro valore diventano solide rocce, perché ci rendiamo conto che questi nuclei di qualità interiori non possono esserci portati via e che essi sono la base del nostro valore in quanto persone e dei nostri valori di vita. Quando impariamo ad accedere e a generare questi stati fondamentali del nostro essere, essi ci danno la forza di smuovere il nostro carattere in positivo, da quello basato sulla competizione, sul possesso e sulla sopravvivenza a uno basato sulla co-operazione, la condivisione e il servizio. In breve, dal prendere al dare.

Quando scopriamo interiormente ciò che eravamo convinti si potesse trovare solo esternamente, scopriamo libertà e serenità profonde. Il metodo per sostenere questa consapevolezza e connessione è la pratica regolare della meditazione. Il campo di azione è la relazione con gli altri. Quando la felicità di una madre non dipende dall’obbedienza del figlio, allora è capace di ‘essere amore’ per quel figlio, anche quando imporrà delle regole.

Quando la felicità di un manager non dipende dall’essere in tempo per le scadenze, né dalla performance dei membri del suo gruppo, allora saprà essere più attento e più incoraggiante verso i suoi collaboratori, il che è alla base di una leadership efficace. Quando gli innamorati si incontrano, smettono di dirsi “ti amo“, e invece si dicono “io sono amore per te”.

Domanda: Da dove pensi derivi gran parte della felicità nella tua vita?

Riflessione: La felicità è una decisione e non una dipendenza

Azione: Che cosa puoi fare domani nella tua relazione con una persona in particolare per passare dal desiderare e sopravvivere al sostenere e servire?

(Brahma Kumaris World Spiritual University -[Sadhana)
vai agli articoli:

Le Dinamiche della Vita di Coppia

Relazioni di coppia

La Coppia che Funziona: Ama te stesso e non importa chi sposerai

Gelosia: il timore di perdere…

Altre letture a tema: qui




Decalogo della vita di coppia

1

Cercate di non arrabbiarvi entrambi nello stesso momento per lo stesso motivo. Questo implica saggezza e prudenza, ma è sempre meglio che uno dei due sappia controllarsi durante le discussioni.

2

Non urlate! Moderazione, educazione e rispetto prima di tutto, gridare è di per sè un´aggressione, indipendentemente da quello che si dice.

3

Non cercate sempre di “vincere” nella discussione, a volte è semplicemente meglio chiudere in silenzio: una sconfitta apparente può essere, in realtà, una grande vittoria su noi stessi. La cosa peggiore delle discussioni è che spesso si cerca solo di vincere sull´altro, invece di trovare insieme le soluzioni ai problemi.

4

Se vuoi criticare qualche difetto o atteggiamento del tuo partner, fallo sempre con amore. E´ già abbastanza difficile accettare i propri difetti, ancora di più se ce li sottolineano gli altri. Per questo, cerca di essere sensibile e comprensivo quando critichi o dici qualcosa di negativo all´altro.

5

Mai rinfacciargli/le gli errori del passato.

6

No ammettere l´incuria. Nell´amore devono esserci anche delle sane pretese: dobbiamo cercare sempre il meglio per la persona che amiamo, anche se a volte è necessario insistere per ottenerlo.

7

Non andate mai a dormire con un problema irrisolto.

8

Ricordati di dire all´altra persona, almeno una volta al giorno, qualcosa di affettuoso. Curare i dettagli è importante, ed è un´attenzione che a volte si perde con il passare degli anni.

9

Quando fai un errore, sappi ammetterlo e chiedi scusa.

10

Nessuno è perfetto: se ti innamori di qualcuno la cosa più logica è che lo accetti con i suoi pregi e i suoi difetti.

(tratto da nozzeclick.com)

Alcune novità librarie sulla coppia


Gilberto GobbiVorrei Dirti Tutto di Me

L’importanza del dialogo nella coppia e nella famiglia

Vita Nuova Editrice
ISBN: 9788887085310

Prezzo € 15,00

Compralo su Macrolibrarsi

Nel presente lavoro, l’ottica è la relazione coniugale e familiare, attraverso l’analisi della comunicazione e dei suoi vari linguaggi (verbali e corporei), nei suoi aspetti profondi (nascosti) e in quelli comportamentali (visibili): la comunicazione è un fattore rilevante per la formazione, la continuità o l’interruzione della vita della coppia.

Il guardarsi dentro, come singolo e come coppia, e la conoscenza delle proprie e altrui attese ed emozioni, delle risposte e non risposte che sono date reciprocamente, facilitano la rimessa in discussione, con senso critico-costruttivo, della situazione relazionale e del percorso della coppia.

Ciò facilita la ricerca delle soluzioni più idonee per superare le difficoltà, in particolar modo attraverso una comunicazione costruttiva, la comprensione dei vissuti e il dialogo.

La comunicazione delle menti e dei corpi crea il clima psico-affettivo favorevole e diviene espressione della totalità dell’amore coniugale.



Krishnananda AmanaSesso e Intimit

Accogliere e superare paure e insicurezze per vivere al meglio la vita di coppia

Urr Edizioni
ISBN: 9788850327881

Prezzo € 14,00

Compralo su Macrolibrarsi

Krishnananda e Amana ci accompagnano nell’esplorazione delle connessioni esistenti tra sesso e amore, condividendo ciò che hanno maturato nel corso della loro vita insieme.

Quando tra due persone esiste una relazione d’amore profonda, la sessualità può divenire ulteriore fonte di nutrimento e di sempre maggiore intimità o fonte di fraintendimenti, conflitti, ferite e sfiducia.

Il sesso infatti si trasforma quando l’intimità diviene più profonda: una volta superata la passione iniziale, diventiamo più vulnerabili e sensibili. È allora che le paure e le insicurezze possono venire alla luce. È allora che, per mantenere vivi e coinvolgenti amore e sesso, dobbiamo sviluppare comprensione, sensibilità e comunicazione, e un modo nuovo di fare l’amore.

Se ci preoccupiamo di nutrire e rendere sempre più profondo il nostro amore, la nostra vita sessuale potrà restare attiva e continuare a svilupparsi. Ma se ci distraiamo e non ci assumiamo la responsabilità di affrontare qualunque cosa ostacoli la via dell’amore e della connessione, la nostra sessualità ne soffrirà e manifesterà disfunzioni.



Giulia SavaresePsicologia della Coppia: Attrazione e Amore
Carocci Editore
ISBN: 9788843045785

Prezzo € 10,00

Compralo su Macrolibrarsi

Il volume affronta tematiche pertinenti alla psicologia dell’amore, partendo dall’analisi delle fonti dell’attrazione interpersonale, soffermandosi sugli aspetti relativi alla nascita della coppia e alla sua evoluzione, analizzando la natura della gelosia e l’eventuale fine del rapporto amoroso.

Illustra inoltre l’influenza del legame di attaccamento filiale sulla scelta del partner, sulla stabilità o instabilità della relazione a due, sull’infedeltà e la gelosia.

Quali sono i meccanismi alla base dell’attrazione? Che cosa ci fa innamorare? Nella scelta di un partner gioca un ruolo più importante la somiglianza o la differenza?



Gilberto GobbiCoppia e Famiglia Crescere Insieme
Vita Nuova Editrice
ISBN: 8887085064

Prezzo € 13,00

Compralo su Macrolibrarsi

«Coppia e Famiglia, Crescere Insieme». La coppia e la famiglia vivono una stagione difficile, sembra che tutto indichi la sua dissoluzione. Non vi è fase che non presenti delle difficoltà che appaiono insormontabili. Eppure migliaia di giovani affrontano la vita coniugale con fiducia e progettualità.

L’ Autore si rivolge a questi giovani e a quegli adulti, che credono nella vita coniugale, nelle capacità dei due di sapersi amare, di saper affrontare assieme il cammino della vita, di poter realizzare l’ideale matrimoniale nella situazione relazionale concreta.

E’ una progettualità che coniuga ideali e valori con le circostanze quotidiane, con le storie delle persone, con le loro personalità, per scrivere la storia della propria coppia e della propria famiglia.



Esther PerelL’Intelligenza Erotica – Edizione Economica

Come identificare i killer del desiderio nella vita di coppia

Tea libri
ISBN: 9788850217557

Prezzo € 8,60

Compralo su Macrolibrarsi

La stabilità amorosa è la tomba del sesso, parafrasando, ma non troppo, un noto adagio. I media fanno a gara a lanciare periodici allarmi: una relazione monogama porta inevitabilmente, fatalmente, al calo del desiderio. Tutto ha un prezzo, e la sicurezza sentimentale si paga in svalutazione erotica.

La cosa è talmente normale e universalmente condivisa da rientrare ormai nell’affollato mondo dei luoghi comuni. Terapeuta della coppia e della famiglia, Esther Perel lavora quotidianamente con chi al torpore sessuale non si vuole proprio rassegnare.

E ci suggerisce che tra le lenzuola la coppia moderna è forse troppo moderna e che democrazia ed eros non vanno poi così d’accordo: il desiderio ha bisogno di mistero, la passione di contrasti, la seduzione di sottili manipolazioni… la stabilità quotidiana va speziata con generose spolverate di rischio e un pizzico di gelosia.

Un libro per aprire la gabbia che ci costringe alla cattività sessuale e a trovare la strada per un erotismo domestico ma non addomesticato.



Sabina Dosani Peter CrossRavvivare la Vita di Coppia

52 brillanti idee per dare nuova vita alla propria storia d’amore

Hobby & Work Edizioni
ISBN: 9788878516663

Prezzo € 14,90

Compralo su Macrolibrarsi

La vostra vita di coppia sembra avere subito una battuta d’arresto? È tempo di rimettere le cose al loro posto. Questo libro spiega come farlo in modo semplice, chiaro e immediato.
Come si possono recuperare i momenti d’oro in cui il proprio rapporto era all’inizio e ancora molto eccitante, quando solo il pensiero di parlare con la persona amata faceva battere il cuore?
Se negli ultimi tempi avete notato che il vostro rapporto ha perso un po’ di smalto, questo è davvero il libro che fa per voi.



Tavernise Mirella Maria Assunta ConsalviVoglia d’Amore

Domande e risposte per il benessere della coppia



Caro Handley30 Giorni per… Migliorare la Vita di Coppia
Hobby & Work Edizioni
ISBN: 8878514578

Prezzo € 7,00

Compralo su Macrolibrarsi


A prescindere se abbiate appena conosciuto il vostro partner o stiate insieme da sempre, questo libro è quello che fa per voi! “30 giorni per… migliorare la vita di coppia” è la guida essenziale per costruire un rapporto sano, sereno, duraturo e fondato sull’amore. Scoprite insieme quello che cercate in un rapporto, i vostri obiettivi e valori, e come mantenere vivi l’amore e la passione.

Con un approccio informale, acuto e ironico, Caro Handley, psicoterapeuta, vi mostrerà come crescere nel cambiamento, rafforzare i lati positivi della coppia, risolvere i problemi, affrontare le difficoltà e i contrasti, e restare uniti per sempre. Con un esercizio, un consiglio o una riflessione al giorno, quest’originale guida analizza i problemi più comuni e offre approcci positivi per risolverli, supportandovi nelle sfide che man mano incontrerete. In soli trenta giorni scoprirete come costruire un rapporto duraturo e, al tempo stesso, entusiasmante, passionale, divertente, profondo e responsabile.



Paul SosLa Sessualit

La vita di coppia, i problemi dei giovani, la menopausa, la contraccezione, le malattie infettive…

De Vecchi – Remainders
ISBN: 8841293136

Prezzo € 4,45 (sconto del 50%)

Compralo su Macrolibrarsi


Concepita come una conversazione con il proprio medico di fiducia, una guida agile e completa che affronta e chiarisce ogni dubbio, rispondendo alle domande più frequentemente poste agli specialisti.



Willy PasiniA Che Cosa Serve la Coppia
Oscar mondadori
ISBN: 9788804423058

Prezzo € 8,80

Compralo su Macrolibrarsi


Un’originale analisi della nostra sfera più intima, quella privata, che esplora il territorio affascinante e misterioso del rapporto tra uomo e donna.

Della coppia, realtà fondamentale della nostra esistenza, il libro esamina gli ‘stili’, i ‘legami’, ma anche le vicissitudini, i problemi e i percorsi che distinguono quella sana da quella malata, gli atteggiamenti tipici delle coppie appena nate e quelle dei connubi che durano, i comportamenti che aiutano e quelli a rischio. Il tutto sostenuto non da astratte teorie, ma da un gran numero di casi clinici della vita professionale di Willy Pasini.



Otto BrinkQuando l’Amore Vince

Vita di coppia: le regole del gioco

Urr Edizioni
ISBN: 9788850325832

Prezzo € 12,00

Compralo su Macrolibrarsi


Nella nostra cultura si sono progressivamente allentati i legami della persona singola con la famiglia e con i suoi antenati: i valori dell’individuo, dell’autonomia della singola personalita’, prevalgono e vengono idealizzati. Bert Hellinger, in piu’ di venti anni di lavoro con la terapia breve delle Costellazioni Familiari, ci ha fatto capire che l’idea di una personalita’ autonoma e’ per molti aspetti un’illusione. La singola persona e’ molto piu’ legata di quanto si sia soliti pensare alla famiglia da cui proviene (e non solo ai genitori, ma a parecchie generazioni precedenti), nel bene e nel male.
Questo libro applica il lavoro di Hellinger alla coppia: alla sua costruzione, alla vita insieme, alla comunicazione fra partner.



Fabio MarchesiLa Coppia Illuminata

Tutti desiderano Amare ed essere Amati, ma…

Anima Edizioni
ISBN: 888913755X

Prezzo € 12,90

Compralo su Macrolibrarsi


Questo testo è un Inno all’Amore consapevole inteso come vera “comunione di intenti” in cui ogni cosa assume un valore che può essere compreso che deve essere considerato: tanto il percepibile quanto l’impercepibile,
tanto le parole e le azioni, quanto i pensieri e le intenzioni. Vengono descritti “meccanismi” che inconsapevole intervengono in ogni relazione affettiva di coppia, o potenziale tale, come l’entanglement, un fenomeno, riconosciuto dalla fìsica quantlstica, che coinvolge due o più “entità” e che si manifesta attraverso una comunicazione ed un condizionamento del comportamento reciproco a distanza. La Coppia Illuminata è un nuovo modo di concepire qualsiasi relazione affettiva che spiega le dinamiche che stanno all’origine dei molti “fallimenti” nei rapporti di coppia e introduce un modo di essere, di pensare, di agire che possa invece permettere di realizzare il “miracolo” di una relazione vissuta pienamente, con Amore autentico, nella Gioia, ciò a cui la natura dell’essere umano tende “spontaneamente”



Hans JellouschekL’Arte di Vivere in Coppia
Magi Edizioni Scientifiche
ISBN: 8888232648

Prezzo € 12,00

Compralo su Macrolibrarsi


A qusto punto posso dire – scrive Jellouschek nelle ultime pagine del libro – di aver smontato pezzo per pezzo l’ideale neoromantico dell’amore. All’amore come esperienza amorosa ho contrapposto una via comune di “esrcizio”; al desiserio di una simbiosi protratta nel tempo la necessità di stabilire dei limiti e di mantenere una giusta distanza; all’amore come autorealizzazione egoistica la capacità di abbandonarsi all’altro; alle pretese assolute nei confronti del partner un ridimensionamento tramite altre relazioni sociali; alla sopravvalutazione del piacere sessuale la dedizione totale al «tu» dell’altro; all’ideale di una crescita spontanea la necessità di prendere decisioni consapevoli che diano forma al legame; infine, all’importanza quasi religiosa dell’amore erotico la sua smitizzazione attraverso la scoperta di una nuova religiosità, intesa come esperienza interiore e profonda. Mi rendo conto che questo quadro è più complesso di quello fiabesco prospettato dall’amore romantico, ma chi l’ha sperimentato sa che non è certo meno affascinante.



Jean-Louis AbrassartMassaggio di Coppia – DVD

Per aggiungere tenerezza e sensualit al rapporto di coppia

Red Edizioni
ISBN: 8874474245

Prezzo € 14,90

Compralo su Macrolibrarsi

Toccare,
accarezzare, sfiorare sono azioni che accrescono il grado di intimità
nella relazione di coppia. Scoprire attraverso le mani il corpo
dell’altro, comunicare e suscitare con il tatto le emozioni è il modo
più semplice di rendere intenso l’amore.

Questo
DVD presenta una forma particolare di massaggio, fatto di gesti
sensuali che donano calore e benessere e favoriscono uno scambio
completo delle emozioni.

Roy Martina – Info-Corsi-Intervista-Dicono di lui…

Roy Martina

Info-Corsi-Seminari-Intervista

Dicono di lui…


Medico e psicologo con più di 25 anni di esperienza, Roy Martina combina nella sua esperienza conoscenze mediche tradizionali e una pluriennale esperienza nel campo della medicina orientale e alternativa: Omeopatia, Agopuntura, Elettro-diagnosi, Terapia Naturale, Riflessologia, Dietologia, Terapia Neuro-emozionale e Benessere preventivo.

Dal 1995, dopo anni di ricerche sugli effetti delle tossine ambientali sul sistema immunitario, Martina ha concentrato i suoi sforzi sullo Stato di Benessere Totale (Mente, Corpo, Anima e Spirito).

Proprio da queste sue nuove ricerche sono scaturiti innovativi e rivoluzionari metodi per il raggiungimento del benessere psico-fisico: INTEGRA, NEI – Integrazione NeuroEmozionale (uno dei più noti ed efficaci metodi terapeutici alternativi nello sviluppo della qualità della vita), Equilibrio Emozionale (una tecnica per diminuire lo stress e gestire al meglio le emozioni), IRT, RAPID, Vitality Medicine, OMEGA Health Coaching, Emozional Wellness Coaching.

Relatore dalle eccezionali doti comunicative, conoscitore di 5 differenti lingue, Roy Martina tiene seminari in tutto il mondo non solo ai suoi colleghi e agli operatori del benessere ma a tanti imprenditori e uomini d’affari che desiderano raggiungere l’equilibrio e l’armonia.

Martina è il fondatore della “Roy Martina Academy”, presente in Germania e in Olanda, per la formazione sia dei pazienti sia degli operatori del settore; dei “Second Opinion Wellness Centers” e infine di “RELIEF” una fondazione no-profit per supportare la terapia emozionale nei bambini e negli adolescenti.

Roy Martina è anche autore di numerosi libri tra cui:

L’Arte della Vitalità,

Come essere felici insieme,

Chi siamo veramente?,

Nati per vivere sani,

Sei un campione!,

I chakra nell’era dell’Acquario,

Equilibrio Emozionale.


Dicono di lui …

‘Oltre ad insegnarmi come trasformare la paura in coraggio e la rabbia in comprensione, Roy mi ha guidato nel cambiamento della mia realtà sul concetto di cosa è la vita, non più una battaglia ma un misterioso e affascinante gioco pieno di angeli, guide, avventure e sfide da vivere con entusiasmo ogni giorno dove tutto quello che vogliamo si manifesta a noi come una magia. Partecipare ad un suo seminario è un piacere per i sensi, allenamento per la mente e soprattutto nutrimento per l’anima.”

Daniela Scimonelli, Personal Trainer Roy Martina Academy

“[…]Pochi come lui sanno motivare e trascinare una platea. Suscitare l’entusiasmo ed il coinvolgimento. Fare divertire senza essere un clown, ma semplicemente consentendo alle persone di accedere al proprio vero sé, alle proprie emozioni più profonde, magari soffrendo, ma alla fine ricavandone una incomparabile gioia liberatoria. Ed è questa carica gioiosa che io ricordo maggiormente di quegli incontri e che ciascuno poi riporta con sé nel suo quotidiano.”

Beatrice Orlandini, consulente e “voce” italiana di Roy Martina

“Agli inizi degli anni ’90 mi ritrovai in una saletta di un albergo romano, attratto da un medico americano che proponeva un test Kinesiologico semplice ed efficace. Questo medico era Roy Martina. Le cose che appresi allora in quell’incontro sono diventate parte integrante del mio lavoro. Dopo qualche mese un gruppo di amici mi invitò ad un incontro con un medico americano che proponeva nuovi approcci alla cura del paziente. Era ancora Roy che in quell’occasione disorientò letteralmente il numeroso gruppo di medici accorsi per ascoltarlo. Roy pretendeva che noi medici uscissimo dal nostro atteggiamento esclusivamente mentale, ci chiese di non prendere appunti e di seguire semplicemente il seminario. […] Con Roy ho imparato l’uso della Kinesiologia, del sistema INTEGRA, del NEI. Ma la cosa più importante che ho imparato da Roy è stato la capacità di affrontare il rapporto con il paziente con maggiore consapevolezza.”

Dr. Sergio Sarli, medico omeopata e agopuntore in Roma

http://www.hiperformance.it

Prossimi eventi:

Informazioni dettagliate qui


Presentazione ultimo libro:


L’ANELLO MANCANTE DEL SEGRETO:


ottieni il massimo dalla Legge di Attrazione

Roy Martina presenta in anteprima il suo ultimo libro

Roma 5 dicembre 2008
Con Roy Martina

Ingresso libero

Clicca per vedere tutte le pubblicazioni di Roy Martina

Intervista a Roy Martina qui



Convivere con se stessi: Roy Martina parla di Equilibrio Emozionale

Intervista a Roy Martina

Convivere con se stessi: Roy Martina parla di Equilibrio Emozionale.

Medico e psicologo di fama internazionale, autore di testi famosi come ‘L’Arte della Vitalità’ e ‘Equilibrio Emozionale’, Roy Martina combina nella sua venticinquennale esperienza conoscenze mediche tradizionali e una pluriennale esperienza nel campo della medicina orientale e alternativa. Abbiamo voluto fargli qualche domanda.

Dr. Martina, per cominciare può spiegarci cosa sono le emozioni e in che modo possono diventare tanto potenti da tenerci in ostaggio, anziché lasciare a noi stessi il controllo della situazione?

E’ difficile definire correttamente le emozioni. Si tratta di sentimenti che indirizzano le nostre azioni verso determinate situazioni. Per esempio: pensate a come reagireste se vi trovaste nel bel mezzo di un ingorgo stradale, dopo avere vinto una cospicua somma di denaro alla lotteria o, viceversa, dopo aver trascorso una notte orribile litigando con vostra moglie.

Ogniqualvolta proviamo un’emozione, si crea in noi un accumulo energetico che deve essere liberato. Provare emozioni è diverso che esprimerle: solo in quest’ultimo caso si è in grado di liberare tale energia. Le emozioni, se soppresse o negate, possono diventare causa di stress e malattie croniche. Dobbiamo imparare ad affrontare alcune delle emozioni che – se soppresse o mal gestite – generano un’implosione della nostra energia, tale da essere somatizzate con disturbi psicofisici.

In cosa consiste l’Equilibrio Emozionale?

Il raggiungimento dell’Equilibrio Emozionale È una delle vie più veloci per raggiungere il benessere. Esso consiste nella gestione ottimale delle emozioni e rappresenta una soluzione a molti disagi, tra cui stati d’animo improduttivi come paure, fobie, stati d’ansia, stress; dolori fisici come mal di testa, mal di denti, mal di mare, ecc.; inoltre esso consente di ottenere una maggiore autostima, rispetto e pace interiore.

Può farci qualche esempio pratico?

Certamente. Prendiamo ad esempio:

La paura

Essa si basa sull’idea che possiamo perdere ciò che è più prezioso per noi (la vita, una persona amata, la salute, la stabilità economica). Io la definisco “la maggiore responsabile della malattia”. Gli organi “toccati” da questa emozione sono la vescica ed il rene. Ad essa sono riconducibili l’insicurezza, l’indecisione, la sfiducia.

Come possiamo gestirla?

Innanzitutto dicendo a noi stessi che ci accettiamo con tutta la nostra paura ed insicurezza; inoltre, possiamo concentrarci sulla respirazione. Io suggerisco di inspirare lentamente contando fino a sette e, nel contempo, spingere in fuori l’addome; trattenere il respiro contando fino a tre ed espirare quanto più lentamente e gradualmente è possibile, spingendo contemporaneamente l’addome verso l’interno.

Qualche altro esempio ?

Vediamo un’altra emozione molto dannosa:

La rabbia
Essa può scaturire dalla sensazione di essere stati trattati in modo ingiusto, di non essere capiti, di non riuscire ad ottenere ciò che desideriamo. Se repressa o mal gestita, è estremamente dannosa per il nostro cuore e per tutti gli altri organi vitali.

Ad essa sono connesse la frustrazione e l’irritazione.

Come possiamo gestirla?
Possiamo risolvere il conflitto interiore usando un’affermazione verso noi stessi simile a quella prima indicata: “Amo profondamente me stesso e mi accetto con la mia rabbia e la mia frustrazione”. Inoltre, io consiglio di adottare la pratica del perdono. Dobbiamo imparare a perdonare la persona che ha provocato in noi tale rabbia e perdonare noi stessi per avere permesso che qualcuno ci facesse arrabbiare. Solo così potremo eliminare l’energia provocata da questa emozione.

Per finire parliamo dello stress.

Lo stress

è legato al nostro modo di affrontare quello che incontriamo lungo il nostro percorso. Il miglior modo per far si che lo stress “si dissolva come aria” (AIR in Inglese). Questi sono i passaggi che consiglio di seguire:

Agire su quello che possiamo cambiare e controllare;

Integrare, accettando quello che non possiamo cambiare o controllare;

Rilasciare ogni tensione che impedisca il libero flusso dell’energia.

Il nostro corpo indica, di volta in volta, se a livello emotivo siamo in equilibrio, ovvero se sprigioniamo correttamente l’energia provocata dalle nostre emozioni.

Il metodo dell’ Equilibrio Emozionale fornisce la chiave di lettura di ciò che il nostro stesso corpo ci suggerisce, consentendoci in tal modo di compiere un grande passo verso il benessere psicofisico e la completa vitalità.

Intervista fornita gentilmente da Hi-Performance e http://www.e-school.it

Libro Segnalato

Roy Martina

Equilibrio Emozionale

Vivere partendo dalle proprie forze.
Essere in equilibrio con le proprie emozioni.
Possedere un forte senso di amor proprio e del rispetto di sé stessi.
Non soffrire più di paure, tensioni, fobie e altre emozioni ostacolanti.
Non è una cosa che desideriamo tutti? Roy Martina ha sviluppato un nuovo metodo (dopo quello di “Integrazione NeuroEmozionale”) con il quale si può cominciare da soli a individuare e risolvere quelle emozioni che costituiscono un elemento bloccante a livello fisico o psichico.

Clicca per vedere tutte le pubblicazioni di Roy Martina

Roy Martina

Info-Corsi-Seminari-Intervista

Dicono di lui…